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Todos sabemos que
irse a la cama con el estómago lleno es un gran error. Después de un día duro en el trabajo nuestro cuerpo necesita un descanso y
nuestro sistema digestivo no debe ser una excepción para esto. Para tener un plácido sueño
deberíamos cenar dos o tres horas antes de irnos a la cama y tomar algo ligerito. Pero lo que jamás debemos hacer es comer alguno de estos 10 alimentos antes de irnos a la cama, tanto por sus calorías como por el trabajo extra que le damos al estómago y lo negativos que son para conciliar el sueño.
Un consejo de EskolakoAgenda21maristak
Autor:
Sarah-LF Periodista especializada en ciencia
Publicado en
La Flecha revista de Ciencia y Tecnología
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