Todos sabemos que irse a la cama con el estómago lleno es un gran error. Después de un día duro en el trabajo nuestro cuerpo necesita un descanso y nuestro sistema digestivo no debe ser una excepción para esto. Para tener un plácido sueño deberíamos cenar dos o tres horas antes de irnos a la cama y tomar algo ligerito. Pero lo que jamás debemos hacer es comer alguno de estos 10 alimentos antes de irnos a la cama, tanto por sus calorías como por el trabajo extra que le damos al estómago y lo negativos que son para conciliar el sueño.
Un consejo de EskolakoAgenda21maristak
Autor: Sarah-LF Periodista especializada en ciencia
Publicado en La Flecha revista de Ciencia y Tecnología
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Los comentarios de este blog están moderados por los administradores.
Si su comentario no fuera publicado envíe un correo electrónico a: secretaria@maristasbilbao.com